40代で新しく始めた仕事で適応・睡眠障害になるの12ページ目です。
最初からお読みになる場合はこちら。

これで適応障害・睡眠障害シリーズは終了です。
お読みいただき、ありがとうございました!
2022年9月現在は服用なしで普通に眠れています。
普通に眠れるありがたさと言ったら・・・( ;∀;)
今回の漫画で描いた睡眠障害は二つ。
1)新しい仕事の適応障害による中途覚醒(3ヵ月以上続く)⇒休暇で自然回復
2)一本の電話による突然の不眠(1睡もできない日が2日)⇒睡眠薬服用で1ヵ月で改善
(中途覚醒って書きましたが、早朝覚醒かも。その後眠れないから起きちゃうし)
2)一本の電話ごときで眠れなくなるなんて今でもナゾです。
たぶん「微妙なストレス」+「寝なきゃというプレッシャー」によるものだったのでしょう。
加齢もあるとは思いますが、ほんと今でもあの眠れない長い夜を思い出すと身震いします。
ウェアラブル端末をつけて生活をしています。
毎日だいたい2時間弱が深い睡眠時間なのですが、薬飲むと4時間超えてびびります。普段は寝ながらむっちゃ動いてる感じがありますが、動かなくなるのでしょうね。
シリーズ漫画



