40代で新しく始めた仕事で適応・睡眠障害に(12)

40代で新しく始めた仕事で適応・睡眠障害になるの12ページ目です。

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これで適応障害・睡眠障害シリーズは終了です。

お読みいただき、ありがとうございました！

2022年9月現在は服用なしで普通に眠れています。

普通に眠れるありがたさと言ったら・・・( ；∀；)

今回の漫画で描いた睡眠障害は二つ。

１）新しい仕事の適応障害による中途覚醒（3ヵ月以上続く）⇒休暇で自然回復

２）一本の電話による突然の不眠（1睡もできない日が2日）⇒睡眠薬服用で1ヵ月で改善

（中途覚醒って書きましたが、早朝覚醒かも。その後眠れないから起きちゃうし）

２）一本の電話ごときで眠れなくなるなんて今でもナゾです。

たぶん「微妙なストレス」＋「寝なきゃというプレッシャー」によるものだったのでしょう。

加齢もあるとは思いますが、ほんと今でもあの眠れない長い夜を思い出すと身震いします。

ウェアラブル端末をつけて生活をしています。

毎日だいたい2時間弱が深い睡眠時間なのですが、薬飲むと4時間超えてびびります。普段は寝ながらむっちゃ動いてる感じがありますが、動かなくなるのでしょうね。